余裕がない時は引き算で時間を創ろう

3月4日のお題で「自分に余白を持とう」というのがありました。

そろそろ皆さん余白の存在を忘れているかもしれないのでもう一度。

自分の1日の中で、ゆっくりリラックスできるとっておきの時間はありますか？
一日中バタバタで忙しく動き回っていますか？

毎日フル稼働するしかない立ち位置の中では、気持ちも時間も余裕がありません。
私はどうしたい？なんて自分を大切にする余裕さえない。とにかく時間がない状態。

でもね、そういう時ほど、
つまらないミスをしたり、あふれる情報をさばくのに余計に時間がかかってしまいます。
そして人に当たりたくなったり、自分にイライラしていい気分ではなくなってしまいます。

コップになみなみお水を入れたら、ちょっと揺らしただけで溢れてしまいます。
こぼれないためにコップの上の方にある余白が必要です。

あなたの心には揺らしてもこぼれないくらいの余裕はありますか？

#手帳でもっと幸せな毎日に変えようプロジェクト

7月9日のお題は

余白は引き算で作ろう

です。

時間がとれないなら、余白の時間を引き算で作ってみましょう。
行動の断捨離をしてみます。
自分の1日の中でやらなくてもいいことを見つけて下さい。無駄に過ごしている時間を見つけて、その時間を断捨離して、余白の時間作ってください。

1日のうち、少しでも自分を大切にするリセット時間を作っていこうね！
あなたはきっといい気分でいられます！
自分を大切にね。